مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
ليس سراً أن ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج ، لذلك يجب الاستيلاء عليها البرتقالي, جريب فروت, جوافة، أو ما شابه سيجلب بالتأكيد فوائد إضافية. يوسفي على وجه الخصوص في تلك الفئة وعلى الرغم من أنها ليست سوى القليل ، فهي الجبار.
التغذية فريدا Harju-Westman قال PureWow أنها يمكن أن تؤخر الشعر الرمادي لفترة أطول قليلا. حقا! بسبب الفيتامينات في اليوسفي ، يمكن لجسمك الاستفادة بشكل خطير. "تساعد فيتامين (ج) الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين ، بينما يساعد فيتامين (أ) في الحفاظ على ترطيب الشعر عن طريق زيادة إنتاج الزهم" ، تشاركه فريدا.
اليوسفي 'B12 "يمكن أن يساعد أيضًا في إبطاء عملية الشيب ،" التي تحدث عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ، مما يؤدي إلى إنتاج بيروكسيد الهيدروجين - AKA يتحول إلى اللون الرمادي. لذلك ، أكثر B12 (اليوسفي) ، وأقل رمادية. وو!
في حين أن البشرة والشعر اللطيفين هم بالتأكيد أكراميات من تناول اليوسفي يوميًا لبقية حياتك ، فإن هذا بالتأكيد ليس هو الفائدة الوحيدة.
أندريا دونيتي / عينصور غيتي
إلى جانب الحفاظ على اللون النابض بالحياة في شعرك لفترة أطول وتأخير شيخوخة بشرتك ، فإن اليوسفي أيضًا له العديد من الفوائد الصحية الخطيرة أيضًا. بالنسبة الى سلسلة الغذاء الطبيعييمكن أن تساعد اليوسفي في تحسين عملية الهضم وتنظيم ضغط الدم وحماية قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وهشاشة العظام.
اليوسفي ، مثل البرتقال ، غني بالألياف وقليلة السعرات الحرارية ، Healthline تقارير ، مضيفة: "أظهرت الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالألياف قد يكون مفيدًا في تقليل الوزن ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتحسين مستويات السكر في الدم."
Livestrong.com يشارك أنه على الرغم من هناك هي الاختلافات بين البرتقال واليوسفي ، فهي ثمار متشابهة جدا. من الواضح أن اليوسفي أصغر بكثير من البرتقال ، وله جلد ناعم قليلاً ، وأقل قليلاً "تورتة". من الناحية التغذوية ، اليوسفي أقل بكثير فيتامين (ج) والألياف من البرتقال ، لذلك فإن إضافة البرتقال إلى نظامك الغذائي للحصول على بشرة وشعر رائعين أمرًا مشجعًا للغاية - رغم أن فريدا يذكر على وجه التحديد اليوسفي. تعتبر الكليمنتين ، مثل Cuties and Sweeties ، أصغر الأصناف الثلاثة ولديها الجلد الأسهل لتقشره.
اتبع البيت الجميل على إينستاجرام.
من عند:ديليش الولايات المتحدة
