مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
إذا كنت تشعر بالإرهاق من منزلك الفوضوي ، ولا يبدو أن أي شيء تفعله يحدث فرقًا ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في طريقة نظرك في التنظيف. معظم الناس ، عندما يواجهون كارثة فوضوية للمنزل ، عادة ما يفعلون شيئين:
1. انتظر حتى تصل إلى درجة أن لا تطاق تمامًا ثم تنظيف كل شيء في سباق ماراثون زوبعي ومن ثم اعتبره يتم ؛ أو
2. قرر أن كل شيء غالب جدًا واستسلم تمامًا ، فقط قم بتنظيف الأشياء المطلوبة للاستخدام الفوري و تجاهل كل شيء آخر لأنه من أين تبدأ حتى عندما يكون كل شيء فظيعًا؟
لسوء الحظ ، لا يوجد أي من هذه الأساليب فعال أو مستدام بشكل خاص. مع تنظيف الماراثون ، ينتهي تنظيف منزلك تمامًا لفترة قصيرة جدًا ، ثم تتراكم الفوضى حتى تصل إلى نقطة الانهيار مرة أخرى. مع تجنب ذلك ، لن تحقق أي تقدم ، ولا تزال تشعر بالإحباط والاطمئنان من منزلك طوال الوقت. ولكن هناك طريقة أفضل. بدلاً من ضرب نفسك بالقيام بذلك مرة واحدة أو التظاهر بأن الفوضى ليست موجودة على الإطلاق ، استثمر قليلاً في كل يوم (أو ، في الواقع ، في معظم الأيام) ، ستنقلك إلى منزل نظيف يمكنك الاستمتاع به بشكل أسرع بكثير مما كنت يفكر.
"20/10 هي 20 دقيقة من التنظيف تليها استراحة لمدة 10 دقائق"
باستخدام ما أسميه 20/10 ، يمكنك جدال فوضى الخاص بك وتحكم في فوضى منزلك دون إحراق نفسك أو الرغبة في حرق منزلك. 20/10 هي 20 دقيقة من التنظيف تليها استراحة لمدة 10 دقائق ، وقد تغير دورة العمل / الاستراحة الطريقة التي تنظر بها للتنظيف من الآن فصاعدًا. إذا لم ينجح أي شيء آخر بالنسبة لك حتى الآن ، فقد تكون تجربة شيء جديد أمرًا يستحق العناء.
قد تعتقد أنه لا يمكن إنجاز الكثير خلال 20 دقيقة من العمل ، وأنه قد يكون من الصعب إحراز أي تقدم في هذا الوقت القصير. على الرغم من ذلك ، ستفاجأ بمجرد ضبط ذلك التوقيت والبدء في العمل - يمكنك إنجاز الكثير في 20 دقيقة أكثر مما تعتقد.
وكالة الجنوبصور غيتي
ولماذا استراحة؟ حسنا ، معظمنا حقا لا يتمتع تنظيف بحد ذاتها. بالتأكيد ، نحن نقدر نتيجة ذلك ، والقدرة على الاسترخاء في مساحتنا الحديثة ، ولكن التنظيف بحد ذاته عمل روتيني. لذا ، من خلال أخذ قسط من الراحة للقيام بشيء تجده مجزيًا - سواء كان ذلك يحدث على الإنترنت أو الجلوس للاستمتاع بودكاست ، وقراءة بضع صفحات في كتاب جديد ، أيا كان - أنت توازن جيد بين ما عليك القيام به وما تريد فعل.
فائدة أخرى لعشرين / 10 أعوام هي أنه من الأسهل بكثير القيام بشيء لا تريد القيام به عندما تعلم أن هناك نهاية محددة له. من المؤكد أنك قد لا تنهي مهمتك خلال هذا الإطار الزمني ، ولكنك لن تكون قد أنجزت مبلغًا كبيرًا من ذلك التقدم ، ولكن يمكنك أن تفعل أكثر من 20 / 10s ما تحتاج إليه من أجل الانتهاء ، ولا تزال تتجنب التنظيف اللعين الماراثون.
دانيل جريلصور غيتي
"حقق توازنًا جيدًا بين ما عليك فعله وبين ما تريد القيام به."
دعونا نلقي نظرة على بعض المهام المنزلية المماطلة في أغلب الأحيان: الأطباق ، غسيل ملابس وتنظيف الحمام. لا أعتقد أنه من المبالغة القول إن هذه أشياء يفضل معظمنا تأجيلها. ولكن من خلال تحديد توقيت والالتزام بإحدى هذه المهام لمدة 20 دقيقة فقط ، من المحتمل أن تفاجأ بالمقدار الذي يمكنك إنجازه. في 20 دقيقة ، يمكنك غسل معظم بالوعة الأطباق ، تفريغ وإعادة تحميل غسالة الصحون، قم بطي الملابس وسلة الملابس أو قم بصنعها دوره المياه أقل بكثير الإجمالي. قد لا تنتهي تمامًا عندما ينفد الموقت ، لكنك ستكون قد أنجزت أكثر من مجرد تأجيله ليوم آخر.
لذا جربه للأسبوع القادم. سبعة أيام على الأقل 20/10 يوميًا ، ودعونا نرى مدى تحسن منزلك.
راشيل هوفمان مؤلفة كتاب unf * المسيخ الخاص بك: أنت أفضل من فوضى الخاص بك
من عند:بيت جميل بالمملكة المتحدة
