مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
بطريقة أو بأخرى ، واحدة من أكثر المهام الأساسية في حياتنا - إطعام أنفسنا - تميل إلى أن تكون واحدة من أكثر المهام تعقيدًا. وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح سعر الرتق باهظًا أيضًا. ولكن حتى لو لم تستطع تناول وجبات باهظة الثمن ، فلا يجب عليك المساومة على مستويات الوجبات السريعة. أوه ، لا ، أنت كذلك وبالتالي أفضل بكثير من ذلك.
جامعة سبون قام بإنشاء سلسلة وصفات سريعة وسهلة ورخيصة ، ويستغرق التخمين عن الطهي لمنحك أسبوعًا رائعًا من العشاء الرائع.
مع فقط 25 دولار و رحلة إلى Trader Joe's، يمكنك جعل هذه الوجبات الذواقة 5 سهلة يبعث على السخرية. نعم ، الوصفات مخصصة للعشاء المنفرد ، لذلك عليك ملء عربة البقالة الخاصة بك أكثر قليلاً إذا كنت تتسوق لعائلة. لكن هذه الوصفات تستخدم جميع المكونات بكاملها ، لذلك تعلم أنك تحصل على أفضل ضجة لك ولا تقذف المال في سلة المهملات.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
إليك ما ستحتاجه لتناول عشاء مذهل لمدة أسبوع:
المجموع الكلي لكل ذلك؟ مجرد $24.49.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
بالطبع ، هناك بعض المكونات التي نتوقع أن تكون في متناول اليد - بما في ذلك زيت الزيتون والملح والفلفل.
تحقق من هذه الوصفات اللذيذة الرائعة أدناه.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
بدء الأسبوع قبالة الحق. برجر الفاصوليا السوداء مقرمش من الخارج ولذيذ من الداخل ، والبطاطا المقلية مطبوخة بزيت الفول السوداني - لذا فإنهم طعمها رائع. لا تتردد في إضفاء البهارات على البرجر من خلال رمي بعض الصلصة الحارة أو الفلفل الحار.
الحصول على وصفة من جامعة سبون.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
كيف تجعل طعم السلطة أفضل من الأوراق؟ يُضاف إليها الدجاج والفلفل والذرة والفاصوليا السوداء وغير ذلك الكثير. تأتي هذه السلطة مع الحد الأدنى من الجهد وستتركك ممتلئة (وسعيدة).
الحصول على وصفة من جامعة سبون.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
هذا هو أبسط وألذ وأجمل العشاء هناك. وليس عليك أن تقتصر على الجبن ، فهل حصلت على بعض الفلفل أو الدجاج المتبقي؟ رمي هناك للحصول على نسخة جديدة من هذا الطبق البسيط.
الحصول على وصفة من جامعة سبون.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
يذوب جبن موزاريلا على رأس الطماطم ، والدجاج المطبوخ تماما ، وسرير من الأرز المالح والخضر الطازجة. هذا الطبق هو نسخة أكثر صدقا من سلطة Caprese.
الحصول على وصفة من جامعة سبون.
كورس من MEGAN PRENDERGAST
كل شيء أفضل محشوة ، أليس كذلك؟ هذه الفلفل الأحمر هي ممتلئ من نكهة ونادرا ما يستغرق أي وقت لخبز. إذا لم تكن من محبي الفلفل الأحمر ، فجرّبها للأخضر أو الأصفر.
الحصول على وصفة من جامعة سبون.
من عند:ديليش الولايات المتحدة
