نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
خبر ممتاز لأولئك الذين لا يصلون إلى صالة الألعاب الرياضية بقدر ما يرغبون في ذلك لأن دراسة جديدة كبرى كشفت أن مجرد القيام واجبات منزلية يمكن أن تكون مفيدة لصحتك ...
نعم بالتأكيد.
اتضح أن أولئك منا الذين يقومون بحصتنا العادلة من الأعمال المنزلية يجب أن يشعروا بالسخان لأنهم يفعلون نصف ساعة يمكن أن تساعد الأعمال المنزلية ، بما في ذلك تطهير الأرض وتنظيفها ، في الحفاظ على صحة قلبك وإطالة حياتك المتوقع، عالم جديد التقارير.
الدراسة التي نشرت في المشرط كشفت المجلة الطبية أن التمرين لمدة 150 دقيقة فقط في الأسبوع - أو 30 دقيقة في اليوم - يمكن أن يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 28 في المائة وفرص إصابتك بأمراض القلب بنسبة خمس.
بشكل حاسم ، ليس عليك أن تضغط على جهاز الجري لتجربة الفوائد ...
وجد فريق من جامعة ماك ماستر في كندا أن نوع النشاط البدني الذي تقوم به هو غير ذي صلة تقريبًا: بمعنى أن أمثال الأعمال المنزلية والبستنة والمشي فقط إلى العمل ، ستحتسب جدا.
استنتج الباحثون هذا بعد استجواب 17000 شخص في 17 دولة حول مستويات نشاطهم البدني وتتبع صحة القلب والأوعية الدموية على مدار سبع سنوات.
"الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمر رائع ، لكن لدينا فقط الكثير من الوقت الذي يمكننا قضاءه هناك. وقال الباحث الرئيسي سكوت لير: "إذا استطعنا السير إلى العمل ، أو في وقت الغداء ، فسوف يساعدنا ذلك أيضًا".
سريع ، والاستيلاء على القطيفة الخاصة بك...
الحصول على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: بيت جميل بالمملكة المتحدة | موقع Pinterest: بيت جميل بالمملكة المتحدة | تويتر: HB | إينستاجرام: housebeautifuluk
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا
