مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
المطابخ هي قلب المنزل ، ومثلما هو الحال مع جهاز ضخ الدم لديك ، من المهم الحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا. قد تؤدي هذه الأشياء المتسللة إلى نشر الجراثيم أو إضافة الإجهاد أو التسبب في إفراط في تناول الطعام. خندق 'م اليوم.
تعتبر أجهزة التنظيف هذه أماكن خصبة للبكتيريا والجراثيم ، ويجب تنظيفها أسبوعيًا ، ثم يتم قذفها كل أسبوعين إلى ثمانية أسابيع. لقد وجدنا أن نقع لمدة خمس دقائق في محلول التبييض هو أفضل طريقة لقتل البكتيريا ، ولكن ركلة حتى كبح عندما تبدأ تبحث رث.
الحقيقة المحزنة هي أنه إذا كان بإمكانك بالفعل رؤية الأشياء الجيدة المخبأة في الحاوية الخاصة بك ، فأنت بذلك أكثر عرضة للأكل منهم. اختر جرة غير شفافة بدلاً من ذلك لتفادي الانغماس على واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة لديك.
حسنًا ، لست مضطرًا إلى التخلص منها نهائيًا ، ولكن يمكن إعادة استخدامها يمكن أن تؤوي البكتيريا - التي يمكن أن تنتقل بعد ذلك إلى طعامك - إذا كنت لا تعتني بهم. إذا كنت تبقي كومة الأوراق المالية ، امسحهم بمنظف مطهر أو ارمه في الغسيل بعد الانتهاء من تفريغ مسافات السوبر ماركت.
نعم ، لديك مكان للاحتمالات والغايات ، ولكن بعض الحيل البسيطة يمكن أن يبقيه كثيرًا - ويوفر لك بعض التوتر عندما تبحث حول شريط مطاطي أو قلم.
لا يتطلب الأمر وجود جرثاف للتعرف على هاتفك الذكي يزحف بالجراثيم. ولكن إذا لم تتمكن من الانفصال عن جهازك أثناء الطهي ، فاحرص على مسح الكحول على أهبة الاستعداد حتى تتمكن من مسحه قبل ضبطه على العداد.
رغم صعوبة الأمر ، فقد حان الوقت لإيقاف التشغيل الربات البيوت الحقيقية بينما كنت تأخذ استراحة وجبة خفيفة. ال المجلة الأمريكية للتغذية السريرية يقول إذا كنت مشتتا عند تناول الطعام ، فإن عقلك لا يعالج أنك قد أكلت ، وبالتالي أنت أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام.
لا تزال بحاجة إلى إطعام صديقك ذو الأرجل الأربعة ، وليس فقط في المطبخ - إذا كان طعامهم غالبًا ما يجلس في الوعاء حتى يكونوا مستعدين للأكل ، يمكن أن يجذب النمل والصراصير والفئران. جين من أنا تنظيم القلب تبقي طعام الجرو مدسوسًا في زاوية التغذية في غرفة غسيلها بدلاً من ذلك.
التفكير في الأمر ، أنت حمل حقيبتك في كل مكان: صالة الألعاب الرياضية ، ومترو الانفاق ، وحتى الحمامات العامة. آخر شيء تريد القيام به هو إحضار جراثيم من تلك الأماكن العامة إلى مطبخك وعلى أسطح الطعام الخاصة بك. ضعه في مدخلك بدلاً من ذلك ، ثم خذ معك بعض الأشياء القليلة التي تحتاجها معك.
حسنًا ، عند تناول الأطعمة البيضاء ، هذا هو. تظهر الأبحاث أن الناس قد خدموا أنفسهم على أطباق بيضاء انتهى بهم المطاف تناول 20 ٪ أكثر من عندما أكلوا على لوحات داكنة اللون. الكربوهيدرات الزائد. (لدينا التغذية يقترح لوحات حمراء بدلا من ذلك.)
إنهم لا يشغلون سوى مساحة قيمة ، خاصة منذ ذلك الحين يجد 40٪ من الأشخاص الآن وصفاتهم على الإنترنت. لدينا شعور بأن الشيء الوحيد الذي تعتبره معظم كتب الطبخ مفيدة في الوقت الحاضر هو جمع الغبار.
اتضح أن المصابيح الفلورية ليست مجرد فظيعة عندما يتعلق الأمر بوضع المزاج - يمكن لمبات عالية القوة تسبب الإجهاد، والتي غالبا ما تؤدي إلى الإجهاد (خمنت ذلك) الأكل. اختيار الإضاءة خافتة بهدوء بدلا من ذلك (كيف الرومانسية).
من عند:حسن التدبير المنزلي الولايات المتحدة