مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
مع أن تصبح أشعة الشمس ميزة أكثر انتظامًا في حياتنا ، فما هي أفضل طريقة للشعور بالإلهام من الانخراط في بعض أنشطة الحديقة النشطة؟
نحن بالفعل على علم فوائد الصحة العقلية يمكننا الاستمتاع من البستنة ، ونحن نعلم أنه يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع لدينا ولكن ماذا جسديا يحدث لأجسادنا خلال النشاط؟
لنأخذ ساعة واحدة فقط ، على سبيل المثال - ماذا يحدث بالفعل لأجسامنا خلال تلك الفترة؟
أكسا PPP الرعاية الصحية أصدر رسمًا جديدًا للمساعدة في توضيح تأثير ساعة واحدة فقط من البستنة على صحتنا ، بما في ذلك السعرات الحرارية التي نحرقها ، والعضلات التي نعززها ، والأعضاء الحيوية التي نتغذى عليها. هذه هي النتائج الإيجابية بشكل لا يصدق ...
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أنشطة البستنة في ساعة واحدة؟
ما هي الفوائد المادية للبستنة على ...
بطنك؟
إن تعريض نفسك بانتظام للبكتيريا الموجودة في التربة يعني أن معدة الحدائق أكثر مقاومة وأن نظام المناعة لديهم أقوى.
قلبك؟
يمكن أن تعمل البستنة بشكل طبيعي على تقوية قلبك وبناء القدرة على التحمل وزيادة القدرة على التحمل ، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
عضلاتك؟
تعمل البستنة تقريبًا في كل عضلات الجسم ، وخصوصًا ظهرك وذراعيك والبطن وأسفلك وفخذيك ويديك. تحسن العضلات القوية الموقف ويمكن أن تحمي الجسم من الإصابة والمشاكل الصحية المستقبلية الأخرى.
التوازن والمرونة؟
تعمل البستنة المنتظمة على تقوية العضلات حول الكاحلين والقدمين والتي بدورها تعمل على تحسين التوازن والمرونة. هذا يمكن أن يساعد في منع السقوط والإصابات.
لذلك ، لتأكيد ما نشتبه بالفعل ، البستنة رائع للعقل والجسد والروح.
من عند:بلد يعيش الولايات المتحدة