مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
لا أحد يستيقظ في الصباح حنين دقيق الشوفان. أنت صفقة مع كومة الهريسة عندما تحاول أن تكون بصحة جيدة. ولكن الإفطار لا يجب أن يكون هذا حزين. خطوة واحدة سريعة وسهلة ستغير بشكل خطير طريقة تفكيرك في الشوفان.
نخب الشوفان في الزبد! إنها خدعة التقطتها من كتاب الطبخ الحبوب الكاملة الصباح. في حين أن ميغان ، المؤلف ، لديه دقيق الشوفان وصولاً إلى العلم ، لا تحتاج إلى وصفة.
تذوب قطعة من الزبدة في قدر صغير ، ثم يرمي الشوفان. النسبة السحرية هي ملعقة واحدة من الزبدة إلى كوب من الشوفان - قطع فولاذية أو قديمة الطراز. يُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنبعث رائحة الشوفان من الجوز وتحمر. بمجرد أن تصل إلى هذه النقطة ، ضعي الشوفان جانباً واستمر في العمل كالمعتاد. أحضري الحليب أو الماء (أو خليط من الاثنين) على نار خفيفة ، أضف الشوفان واطبخي حسب رغبتك.
عالم الاختلاف يجعل ملعقة كبيرة من الزبد أمرًا لا يصدق. فهو يجعل الشوفان طعمًا غنيًا ومنحنيًا بالفعل. لن تحتاج حتى السكر البني أو التحلية! إنه لأمر مدهش من تلقاء نفسها.
من عند:ديليش الولايات المتحدة