"يمكن أن تكون الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة من عوامل التشتيت الخطيرة في غرفة النوم. يقول فلايشر إن الفضاء الهادئ ضروري للحصول على نوم جيد ليلاً.
يتتبع نظام النوم الذكي Aura المكون من عنصرين مستويات الإضاءة والتلوث بالضوضاء وإيقاعات جسمك سبات ، مما يتيح لك تحديد أفضل ظروف النوم الخاصة بك ومقارنة الأنماط الخاصة بك عبر عدد من ليالي. متاح في يونيو. $299; withings.com.
"المطبخ مكان للنشاط البدني ، لكنه لا يحتاج إلى مصدر للأوجاع والآلام. قم بتنظيم منطقة عملك بحيث يسهل الوصول إلى كل شيء. ركب أدراج خزانة قابلة للسحب لتجنب التجذير من خلال المناطق التي يصعب الوصول إليها. انحنى من الوركين عند استرجاع الأشياء. يجب أن تكون العدادات في ارتفاع الكوع أو أقل بقليل. "
تشتهر شركة Pedini بتصميمات مطبخها الأنيقة والعقلية المريحة ، وجميعها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة بنسبة 100 في المائة. البصمة الدائرية لنظام الكثيب ، أدناه ، تقلل من التواء وحمل الزائدة. من 21000 دولار ؛ pediniusa.com.
"يعد الدعم القطني الجيد ضروريًا لمنع حدوث مشاكل في الظهر ، حتى عند الاسترخاء والراحة. ضع أضواء المهام في جميع أنحاء الغرفة ، لذلك هناك دائمًا ما يكفي من الإضاءة في مكان قريب. "
يعمل الهيكل الحاصل على براءة اختراع ونواة الرغوة عالية التقنية لكرسي Stressless Voyager Lounge Chair على زيادة الدعم للرأس وأسفل الظهر إلى أقصى حد في كل وضعية جلوس. من 3500 دولار ؛ ekornes.com.
"إن المكتب الذي يشجعك على عدم الجلوس أو الوقوف طوال اليوم يعزز الإنتاجية والعافية ، ويعد تحديد موضع مناسب لسطح العمل والكمبيوتر مفتاحًا. يجب أن تنحني ذراعيك عند 90 درجة لاستخدام لوحة المفاتيح ، والتي يجب أن تكون قريبة من جسمك. يجب أن يستثمر مستخدمو الكمبيوتر المحمول في لوحة مفاتيح منفصلة عندما لا يكونون في حالة تنقل. خذ فترات راحة وتمتد طوال اليوم ".
يضفي الشكل المنحني المقسم للوحة المفاتيح Sculpt Ergonomic لوحة على ذراعيك في وضع مريح ، بينما مسند راحة اليد المبطنة يدعم رسغيك. $130; microsoft.com.
كما قال أمي ، والجلوس مباشرة! يعلق Lumo Lift على قميصك عبر المغناطيس ويهتز عندما ترتديه. يرشدك تطبيق بيئة العمل إلى امتداده. Lumo Lift ، من 79 دولارًا ؛ lumobodytech.com. التطبيق ، $ 1 ؛ اي تيونز.
يرتفع مكتب Stir Kinetic Desk ويسقط على فترات محددة مسبقًا أو بضغطة واحدة من أصابعك ، مما يجعلك تتحرك طوال اليوم. $3,890; stirworks.com.
مقعد Locus يبقي جسمك في وضع محايد ؛ منحنى Locus Sphere Workstation يعني أن كل شيء قريب. كلاهما ضبط للمحاذاة. كرسي ، من 690 دولار ؛ مكتب ، من 1900 دولار ؛ focaluprightfurniture.com.