نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
نحن جميعًا نسعى جاهدين لتحقيق موقف منتبه لأعمالنا اليومية الروتينية مما يساعدنا على تقدير حتى أصغر الأفراح في الحياة - رائحة الزهرة المفضلة لدينا وشعور النسيم البارد والطعم المريح للطهي المنزلي وجبة.
تم ممارسة اليوغا منذ وقت طويل على فلسفتها اليقظة وقدرتها على ربط واحد بجسمها وأحاسيسها الجسدية. إنه أيضًا ، بالطبع ، تمرين ممتاز وقد تم ثبت لتخفيف آلام أسفل الظهر.
مع الأخذ في الاعتبار ذلك الأخلاقيات الهادئة والهادئة والمريحة ، سألنا شركة سيوبهان باور شجرة اليوغا للأطفال لمشاركة نصائحها حول كيفية تحويل منازلنا إلى ملاذ خاص لليوغا حتى نتمتع بفوائد هذه الممارسة السلمية في راحة.
كل ما عليك فعله هو اختيار غرفة واتبع النصائح التالية ...
كيفية تحويل منزلك إلى ملاذ خاص لليوغا
1. أزل كل التكنولوجيا أو اختر غرفة خالية من التكنولوجيا بالفعل. تذكر عدم اصطحاب هاتفك المحمول معك ، وإذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، فقم كتم صوت هاتفك الثابت.
2. حذف الكل ضوضاء والتذكير بالعمل أو الروتين وإنشاء منطقة ممارسة خاصة. الهدف هو أن تكون الغرفة فارغة بقدر ما تأمل أن يكون عقلك بعد الممارسة.
3. ارتدي موسيقاك المفضلة والأكثر استرخاءً أو قم بإنشاء قائمة تشغيل لممارسة اليوغا لتنشيطها وإلهامها.
4. اصنع ركن الدعائم الخاص بك مع البطانيات والوسائد وقناع العين محلي الصنع. يعد هذا مكانًا رائعًا للتخلي عن نفسك والاستعداد لممارستك أو الاستلقاء في الزن بعد ذلك.
5. يملك الفن على الجدران والصور المعروضة على الأسطح التي تسترخي - ربما مشهدًا ساحليًا هادئًا ، أو تعبيرًا مجردة عن الألوان المفضلة لديك.
6. اختر النباتات المنزلية التي تنقي الهواء في غرفتك.
7. اترك مساحة في الغرفة لعلاجات صحية - اصنع عصيرًا مفضلًا ، وملء وعاء فواكه ملون وأشعر بالرضا عما تتناوله وشربه.
8. تأكد من أن الغرفة التي تختارها تحتوي على مساحة تخزين كافية لإخفاء حصير اليوغا والدعائم والموسيقى حتى المرة التالية التي تريد تحويلها فيها.
9. اتخاذ خطوات ل إزالة الطاقة السلبية من منزلك.
سواء أكانت ساعة أو عطلة نهاية أسبوع كاملة ، فكرس هذه المرة لممارسة اليوغا ولمن يرغب في الانضمام إليها.
الحصول على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: بيت جميل بالمملكة المتحدة | موقع Pinterest: بيت جميل بالمملكة المتحدة | تويتر: HB | إينستاجرام: housebeautifuluk
من عند:بلد المعيشة في المملكة المتحدة