مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
ثق بنا. ستشعر بالتحسن بمجرد تركها. ظهر هذا المقال في الأصل على GoodHousekeeping.com.
جيتي
أخيرًا ، التخلص من كومة الفهارس الذي يخفي طاولة غرفة طعامك هو شيء واحد ؛ يعد التخلص من الصور القديمة أو الصور اليدوية أو الهدايا التذكارية الأخرى للحياة أمرًا آخر.
"كل ما نملكه هو آلة الزمن" ، تقول كريستين كيل ، المدرب المتهور في كسب الفضاء. "يحب الناس إعادة النظر في الماضي لأنهم يعتقدون أنه كان وقتًا أفضل ، ولكن إذا ركزت على ما هو عليه ورائك ، أنت لست حاضرًا بما يكفي لخلق ذكريات جديدة ، مما قد يجعلك تشعر بالكآبة ".
فيما يلي كيفية جعل التدهور العاطفي أسهل قليلاً (وأخيراً استعادة بعض المساحة في منزلك):
1. ابدأ مع الحمام.
الاشياء المزدحمة بالحمام الخاص بك (مثل مجموعة من المناشف ذات الاستعمال القليل) لا تحتوي على قيمة عاطفية — وهذه هي النقطة. يقول كيل: "إنه يجعل مسح الأشياء العاطفية أسهل". "لا يعتقد زبائني أبدًا أنه يتعين عليهم القيام بالحمام ، لكنني أخبرهم أن يضحكوا لي ويروا كيف يشعر. يساعدك على إدراك مقدار ما لا تستخدمه فعليًا. "
2. يمكنك التخلص من العنصر دون التخلي عن الذاكرة.
يتمسك الكثير من الأشخاص بالأشياء التي يتركها لهم أفراد الأسرة ، حتى لو لم يكن لديهم مكان أو يريدون ذلك. "اسأل نفسك ، هل يريد أقرباؤك هذه الأشياء لتثقل عليك؟" يقول كيل. "إذا كنت لا تستخدمه ، فوضى فقط. يمكنك أن تحب وتذكر أسرتك (وسيظلون يحبونك) دون الاحتفاظ بأشياءهم. "نحن نعد!
جيتي
3. البحث عن الإغلاق عن طريق إعطاء الكائن آخر هلا.
يقول كيل: "أرتدي ملابسي الحفلة في آخر مرة ، والتقطت صورة وشاركتها على Facebook". "ضحك الناس وعلقوا ، وهذا سهّل التخلص من الفستان - لأنه يتعلق حقًا بعلاقاتك ومشاركة الذاكرة."
4. كل ما تملكه يجب أن يجعلك تشعر أنك في حالة جيدة
يبدو هذا واضحًا ، لكن الأمور تصبح صعبة عندما يتعلق الأمر بالعناصر العاطفية.
"يقول كيل: "كان لدي عميل احتفظ بمذكرات والدتها المتأخرة ، وعندما تشعر بالاكتئاب أو الغضب ، كانت تبحث عن تواريخ لمعرفة ما إذا كانت أيام معينة مهمة لأمها". "في بعض الأحيان ، كانت تذهب إلى الصندوق وتنهد. أخبرتها ، "ليس هذا ما تريد أن تشعر به الأشياء الخاصة بك ومنزلك!" في النهاية ، تمكنت من التخلص من المجلات ".
جيتي
5. يمكنك الحفاظ على الأفضل - إذا قمت بإلقاء الباقي.
بدلاً من تخزين العناصر في صناديق ، قم بعرض بضع قطع من مجموعة متضخمة لإرضاء الجانب العاطفي. كان لدى كيل عميل صنع فنًا من مجموعة الطوابع الخاصة به وآخر قام بخرزها من ثوب الزفاف وخياطتها لثياب أخرى. "إنها كائنات حية الآن ، وليس مجرد طاقة ميتة" ، كما تقول.
6. تعرف على المعنى الحقيقي وماهية الأشياء.
قد تعتقد أنك تقدر بطاقة عيد الميلاد هذه من جدتك ، ولكن عليك التفكير فيها مرة أخرى. هل هو صنع يدوي مع ملاحظة قلبية؟ أم أنها بطاقة عامة بالدولار مع اسمها مبعثر في الأسفل؟ إذا كانت هذه الأخيرة ، فإن تفريغها سوف يفوق إلى حد كبير البهجة التي تحصل عليها (اقرأ: لا شيء) من الاحتفاظ بها.
يقول كيل: "فكر في مجموعة كاملة من الصور". "معظمهم ضبابي ، أو تكره كيف تنظر إليهم ، لذا يجب ألا تشعر بالسوء تجاه إلقاءهم. احتفظ فقط بالأشخاص الذين يساهمون في الذاكرة ".
استخدم نفس التكتيك عند تقليص ملابس الأطفال أو لعب أطفالك. "كان لدي عميل أنقذ لعب أولادها من أجل ابنها الثاني ، لكنه لم يكن مهتمًا بهم على الإطلاق. هذه الإشارة - أن العناصر لم تعد تخدمك - تعد سببًا كافيًا للشعور بالرضا حيال التخلص من الأشياء ".
جيتي
7. رقمنة ذكرياتك يمكن أن تخفف الضربة.
من المعقول تمامًا أنك قد لا ترغب في الحصول على جزء من أطروحة سيدك (ولكن إرم ملاحظات الفصول الدراسية عديمة الفائدة) أو رسائل الحب القديمة (طالما أنها لا تعيق علاقتك الحالية). ولكن بفضل سحر الماسحات الضوئية الرقمية ، لا يحتاجون إلى تشويش الطابق السفلي الخاص بك. قم بحفظ الأشياء التي لا يمكنك تحمل جزء منها على محرك الأقراص الثابتة أو خدمة مشاركة الملفات مثل Dropbox واستعادة مساحتك.
8. اجعل هذا شعارك الجديد.
"أحب هذا الاقتباس:" لقد تم إحراق الحظيرة ، والآن يمكنني رؤية القمر "، كما يقول كيل. ذكّر نفسك أنك لا تلقي ذكريات وإرث على الجانب - فأنت تخلق غرفة للتنفس في التيار الحياة ، تحرر نفسك من الوزن الزائد ، وتدرك أن الأهم هو أن يحدث الآن - وليس في صندوق في حياتك علبه.
أخبرنا: ما هي خدعتك في رفض الأشياء الصعبة؟
المزيد من النصائح التنظيمية:
• 10 القرارات الذكية برو المنظمون جعل• 14 عبقرية أفكار تنظيم مزدوجة• مخزن تشوش يحصل على تحول الساحرة
صور: غيتي
