مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
ك يجب أن تكون غرفة النوم ملاذا هادئا السلام والراحة... حسنا ، هذه هي النظرية على أي حال. في الواقع ، من السهل جدًا أن تشوش مساحة نومك بالملابس ومستحضرات التجميل والكتب وأي شيء آخر يمكنه التسلل إلى هناك.
إذن ما سر الحفاظ على مكان نومك هادئًا وهادئًا؟ وفقًا لهؤلاء الخبراء المنكوبين ، هناك سبعة أشياء لم يسمحوا لها بالدخول من باب غرفة النوم.
لإنشاء ملاذ آمن حيث يمكنك النوم بسهولة ، احتفظ بأي شيء متعلق بالعمل أو مشرف الحياة في مكتب في غرفة أخرى.
يقول سالي ولفورد ، الخبير في الكتابة ومؤلف كتاب "لا يوجد لدي أي عمل ورقي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بي في غرفة النوم" الفوضى الوحش. "أحتاج للاسترخاء ، وأكون في بيئة هادئة".
حاول أن تجعل غرفة نومك منطقة خالية من الشاشة. "ينبعث منها الضوء الأزرق و EMFs ، وهم عبارة عن معدات للعمل أو اللعب ، لذا يجب الاحتفاظ بهم في منطقة العمل أو اللعب" ، ينصح الخبير بالملل. هيلين ساندرسون.
وتضيف: "إن التكنولوجيا الوحيدة المتوفرة لدي في غرفة نومي هي استريو لموسيقى مريحة لطيفة. إذا كان لديك هاتفك أو جهازك اللوحي في غرفة النوم ، فحاول استخدامه في إعداد إضاءة الليل ، واعطِ منع التجول في وضع إيقاف التشغيل قبل ساعة من النوم. "
مارك سكوت
نحن ندرك كم هو سهل أن تصبح منضدة صغيرة منضدة مع أكواب وشعيرات شعر فارغة ، لكن كن قاسياً وحاول إزالة أي شيء غير ضروري على أساس يومي.
"لدي فقط ما أحتاجه بالقرب مني حتى أتمكن من الخروج من العالم والحصول على نوم جيد ليلاً" ، يضيف والفورد. "غرفة نوم متهالكة تعطي راحة البال".
خبير Decluttering فيكي سيلفرثورن يقول أن الأدراج والصناديق تحت السرير هي أمر لا يمكن الذهاب إليه. "أنام بشكل أفضل وأنا أعلم أن هناك وضوحًا ومساحة واضحة أدناه" ، كما أوضحت. "لذلك أنا طلبت عمدا سرير مع عدم وجود تخزين تحته.
"نصيحتي هي تخزين العناصر فقط تحت السرير إذا كانت فئة بسيطة ويتم تنظيمها ببساطة ، مثل ملابسك الموسمية أو العناصر التي ترتديها فقط في عطلتك."
يقول بيفرلي ويد ، الخبير في: "إذا كان لديك بداية مبكرة في صباح اليوم التالي ، فستشعر بالهدوء إذا اخترت ملابسك وملحقاتك". Cluttergone.
هذا يعني عدم وجود ملابس معلقة على السرير أو على كرسي. يقول سيلفرثورن: "ضع الملابس النظيفة على الفور ، ثم ضع الملابس القذرة في الملابس وتلبسها على الكرسي إذا كان يجب عليك ذلك - ولكن فقط عدد قليل منها".
مارك سكوت
يقول ساندرسون: "في تجربتي ، لدينا جميعًا الماكياج المفضل لدينا والأشياء التي نستخدمها ، بالإضافة إلى عدد قليل من الإضافات للمناسبات الخاصة ، لكن البقية فوضى".
"لقد كان لدي عميل ذات مرة كان لديه خزانة لوازم ، لكنه كان محتوياً للغاية ومنظم. لا أوصي بوجود هذا في غرفة النوم ".
تعرّف على جميع منتجاتك ، وإذا لم تستخدم شيئًا في غضون ستة أشهر ، فقم بتدويره.
بخلاف واحد أو اثنين كنت تقرأ حاليا ، وهذا هو. يحذر ساندرسون من أن عدم إعادة وضعها على الرف (أو إعطائها بعيدًا) بعد الانتهاء قد يؤدي بسهولة إلى تراكمها.
وتقول: "لا تترك أكوام من الأعمال غير المكتملة لجمع الغبار - إنه يركد الهواء حول السرير".